Demi Payudara Sehat, Jangan Pakai Bra 24 Jam

Beberapa wanita percaya memakai payudara secara terus menerus bisa menghindari payudara turun. Namun kebiasaan itu ternyata bisa memicu peningkatan suhu tubuh sekitar payudara yang lama-lama berisiko terkena kanker.

Dua ilmuwan Sydney Singer dan istrinya Soma Grismaijer pada tahun 1991 melakukan penelitian mengenai berapa lama waktu yang ideal untuk memakai penutup dada wanita atau bra?

Jawabannya ternyata kurang dari 12 jam. Wanita yang ingin menghindari kanker payudara harus memakai bra dalam waktu sesingkat mungkin, dan sebaiknya kurang dari 12 jam per hari.

Singer dan Grismaijer mempelajari kebiasaan memakai bra 4.500 wanita di lima kota di seluruh Amerika Serikat. Hasil studinya telah dipublikasikan dalam sebuah buku Dressed To Kill: The Link Between Breast Cancer and Bras.

Hasil studi menunjukkan wanita yang memakai bra selama 24 jam sehari berisiko paling tinggi terkena kanker payudara. Sedangkan wanita yang jarang memakai bra paling sedikit risikonya.

Perbandingan hasil studi tersebut menunjukkan:

• 3 dari 4 wanita yang memakai bra 24 jam per hari
• 1 dari 7 wanita yang memakai bra lebih dari 12 jam per hari, tetapi tidak menggunakannya saat tidur
• 1 dari 152 wanita yang memakai bra kurang dari 12 jam per hari
• 1 dari 168 wanita yang jarang atau bahkan yang tidak pernah memakai bra sama sekali

Jadi risiko wanita yang memakai bra selama 24 jam memiliki 125 kali lipat risiko terkena kanker payudara dibanding yang jarang memakai bra.

Waktu yang paling tepat untuk mengistirahatkan payudara dengan tanpa memakai bra adalah saat tidur. "Jangan tidur dengan bra," kata Sydney Singer, seperti dilansir dari chetday, Jumat (23/4/2010).

Memijat payudara disertai menarik napas panjang setiap kali melepas bra dapat memperlancar aliran getah bening dan mencegah berkembangnya kanker pada payudara.

Sistem limfatik pada payudara hanya berkembang sepenuhnya selama kehamilan dan menyusui, sehingga wanita yang memakai bra sehari-hari, menunda memiliki anak dan yang tidak menyusui dapat terkena risiko kanker payudara lebih tinggi.

Sekitar 75 persen wanita yang terkena kanker payudara sebenarnya tidak memiliki faktor risiko kanker. Hal ini memunculkan dugaan bahwa penggunaan bra yang tidak pas atau terus-terusan memakai bra merupakan faktor yang dapat menjelaskan hal tersebut.

Ukuran bra yang tidak tepat atau terlalu ketat dapat membantu pertumbuhan kanker di payudara. Karena bra yang salah dapat menghambat penetralan bahan kimia berbahaya dalam tubuh yang menyebabkan kanker. Dan sekitar 80 persen wanita menggunakan bra yang salah.

Alasan utama mengapa bra yang ketat dapat membahayakan kesehatan adalah karena bisa membatasi aliran getah bening di payudara. Normalnya, cairan getah bening mencuci bahan limbah dan racun lain, serta menjauhkannya dari payudara.

Menggunakan bra terlalu lama juga meningkatkan suhu jaringan payudara, dan wanita yang memakai bra memiliki kadar hormon prolaktin (hormon yang berfungsi merangsang kelenjar air susu) yang lebih tinggi. Kedua hal ini dapat mempengaruhi pembentukan kanker payudara.

Sumber artikel dari Merry Wahyuningsih - detikHealth

Merawat Wajan Teflon

Tidak hanya wajah aja yang perlu dirawat, wajan pun punya hak yang sama biar tahan lama dan bisa diwarisken ke anak cucu.
Cara perawatannya gampang dan gak pake ribet kok, yaitu:

• Gunakan sendok yang terbuat dari kayu atau plastik tahan panas saat mengaduk makanan di dalam wajan.
• Jangan sekali-kali menyiram wajan dengan air dingin saat kondisinya sedang panas, karena akan merusak lapisan wajan.
• Jangan merendam wajan terlalu lama di dalam air karena akan mempercepat rusak lapisan Teflon.
• Dinginkan wajan terlebih dahulu sebelum dicuci.
• Cuci bersih wajan setiap kali habis dipakai, Keringkan dan simpan di tempat yang kering.
• Cuci dengan air sabun menggunakan spon/busa yang lembut. Jangan pernah menggunakan abu gosok atau spon kasar kartena akan merusak lapisan Teflon.
• Penggunaan deterjen yang berlebihan akan membuat wajan antilengket cepat rusak. Gunakan sedikit saja, dan cepat bilas dengan air, lalu keringkan. Pilih deterjen cair atau krim karena bahannya lembut dan tidak akan menggores permukaan wajan.
• Wajan antilengket biasanya dirancang untuk suhu panas sedang. Artinya, wajan ini akan cepat rusak bila dipakai dengan api besar.
• Baca aturan pakai wajan antilengket dengan teliti. Setiap merek punya aturan pemakaian yang berbeda.

Menyegarkan Tomat yang Layu

Gambar: Koleksi pribadi hasil 'kebon' sendiri

Sering menimbun tomat di kulkas, pas mo dimanfaatin tomatnya sudah layu dan gak aduhai lagi tampilannya? Eits jangan langsung dibuang ke tong sampah. Tomat yang mulai layu bisa kita segarkan dengan cara berikut:
Rendam tomat di dalam air yang dibubuhi sedikit garam. Simpan dalam keadaan terendam di dalam lemari pendingin.
Selamat Mencoba...!

Jualan Ayam Kodok

Ayam kodok adalah ayam yang sudah dikeluarkan tulang belulangnya, kemudian diisi dengan campuran daging ayam, daging sapi, telur dan bumbu2 lainnya, lalu melewati proses pengukusan dan pemanggangan. Di sajikan dengan saos yang gurih dan lezat, dan di lengkapi dengan french fries, sayur (buncis,wortel,kembang kol), dan garnish.


Hmmm kebayangkan lezatnya......


Kami menerima pesanan ayam kodok yang dihias cantik.
Untuk hidangan lebaran ataupun untuk hantaran.
Harga satu paket ayam kodok Rp 250,000.-
Harga belum termasuk ongkos kirim
Bebas ongkos kirim untuk daerah Pondok Bambu.

Untuk pemesanan silahkan sms/telp ke 08131 664 9906
atau email ke layuni.syaftian@gmail.com

Jual Kue Kering InaCookies

Lebaran tak lengkap kalo gak ada kue kering.
Untuk itu kami menawarkan kue kering produknya InaCookies.
Keunggulan kue kering InaCookies:

• Sudah mendapat sertifikat halal dari MUI
• Terdaftar di Departemen Kesehatan RI
• Bebas bahan pengawet dan pewarna
• Jenis kue kering yang bervariasi tersedia lebih dari 80 jenis
• Dan tentunya rasa kue kering yang maknyoos

Harga per toples Rp.50,000,-
Untuk daerah Pondok Bambu free ongkos kirim.

Untuk pemesanan silakan telp/sms ke 08131 664 9906

Atau email ke layuni.syaftian@gmail.com

Mari dipilih..dipilih sebelum kehabisan

Menghilangkan Kusam pada Kulit Wajah

Kulit bisa kering dan kusam akibat kekurangan oksigen. Untuk mengatasinya bisa dengan menggunakan vitamin E sebagai masker. Caranya yaitu: tusuk 1 kapsul vitamin E 200 IU. Ambil isinya, lalu campurkan dengan air jeruk nipis/lemon (dari satu buah jeruk nipis/lemon). Oleskan ke seluruh wajah setiap malam sebelum tidur.

Sumber buku Food Combining pengarang Andang W Gunawan

Tips Menggunakan LPG yang Aman dan Benar

Sering khawatir bin was-was saat menggunakan kompor gas? Naah itu aku banget. Maraknya pemberitaan tentang ledakan tabung elpiji yang terjadi akhir-akhir ini bikin diriku tambah parno. Daripada resah dan gelisah gak karuan, browsinglah diriku mencari tips yang aman dan benar dalam menggunakan elpiji. Ketemu  infonya di website Kementerian Energi dan Sumberdaya Mineral (http://www.esdm.go.id/). Berikut ini tips yang bisa kita terapkan: 

1. Gunakan peralatan elpiji (tabung, kompor, regulator dan selang) sesuai standard (SNI).
2. Kompor dan tabung elpiji ditempatkan di tempat yang datar dan di ruangan yang memiliki sirkulasi udara yang baik.
3. Idealnya ventilasi dapur berada di dinding bagian bawah dan mengarah ke tempat aman mengingat berat jenis elpiji lebih berat dari udara maka apabila terjadi kebocoran elpiji akan berada di bagian bawah lantai dan pintu dapur harus terbuka.
4. Selang harus terpasang erat dengan klem pada regulator maupun kompor. 
5. Tabung ELPIJI diletakkan menjauh dari kompornya atau sumber api lainnya dan harus diupayakan tidak terpapar panas.
6. Pasang regulator pada katup tabung elpiji (posisi knob regulator mengarah ke bawah). Pastikan regulator tidak dapat terlepas dari katup tabung elpiji.
7. Pastikan selang tidak tertindih atau tertekuk.
8. Periksa kemungkinan kebocoran gas dari tabung, kompor, selang maupun regulatornya dengan cara membasuh dengan air sabun pada bagian-bagian rawan kebocoran (sambungan regulator dengan valve tabung, sambungan selang ke regulator dan kompor). Apabila terjadi kebocoran akan terjadi gelembung-gelembung udara pada air sabun dan tercium bau khas elpiji.
9. Rangkaian kompor elpiji siap dan aman untuk digunakan.

Cara menggunakan kompor yang baik :

1. Tekan dan putar knob kompor berlawanan arah jarum jam.
2. Putar knob sampai posisi off (ditandai dengan bunyi klik) bila selesai.

Tips khusus :

Ruang dapur yang menjadi satu dengan ruang makan atau ruang tidur dan tidak mempunyai ventilasi atau sirkulasi udara yang baik maka harus diperhatikan perihal sebagai berikut :

1. Pada dini hari setelah bangun tidur dan akan menyalakan listrik dan atau menghidupkan kompor harus diyakinkan tidak ada akumulasi gas dalam ruangan dengan cara membuka pintu dan jendela terlebih dahulu. Bau khas elpiji mungkin menjadi tidak akan tercium apabila kita sedang pilek dan penciuman kita akan mengalami imun terhadap bau apabila kita sudah terpapar bau tersebut selama waktu yang cukup lama, saat ruangan tertutup karna ditinggal dalam waktu lama, maka pada saat membuka pintu harus diyakinkan bahwa dalam ruang tersebut tidak terjadi akumulasi elpiji akibat kebocoran sebelum menyalakan listrik dan sumber api lain.
2. Jangan mencolok-colok valve tabung apabila elpiji tidak keluar dari tabung, tukarkan dengan penjual atau agen terdekat.
3. Jangan menggunakan kompor gas dan kompor minyak tanah secara bersamaan dalam satu ruangan.
4. Jangan menyalakan listrik dan atau menghidupkan kompor jika tercium bau elpiji yang bocor.